白噪音、专注音乐与助眠音效

免费。所有电台都可以直接听，不用账号，不用下载，段落之间也没有广告。只有当你还想在 Lacuna 上生成自己的音乐时，才需要注册。

白噪音在整个可听范围里能量分布均匀，所以听起来偏亮、有嘶声，能遮蔽的声音种类也最广。粉噪音削掉了一部分高频，更接近持续的雨声——更柔和，是助眠常见的选择。褐噪音继续往低频走，接近低沉的隆隆声或远处的瀑布，很多人觉得长时间听最不累。这三种都在这里各有一个电台，最快的答案是每个都听几分钟。

没有唯一答案，但规律是：变化缓慢、高频细节少的声音更利于睡眠。褐噪音、雨声、蟋蟀、风扇，还有缓慢无鼓点的氛围音乐都符合。尖锐、断续或有旋律的声音容易让注意力保持在线。可以从褐噪音、入眠漂流或窗边雨声开始。

当问题出在房间不可预测时，帮助最明显。稳定的噪音把底噪抬高，谈话、开门和车流就不再突出，这也是开放式办公室和咖啡馆最常见的用法。涉及语言的工作——写作、阅读、写代码——纯音乐或没有人声的声音一般比带唱的音乐干扰更小。

听不出来。每个电台都存着数小时的长素材，每次收听从不同的位置开始，每一段都播过一次才重新洗牌。这就避开了那种听二十分钟就会被察觉的短无缝循环。

可以。播放器是全站通用的——你在站内切页面它会继续播，切到后台标签页也不会停。换台只是换掉音源，播放不会中断。

自然、噪音和空间类电台由公共领域（CC0）的实地录音和电器录音搭成，拼接成长时间连续的轮播。专注和助眠电台是 Lacuna 制作的原创 AI 辅助纯音乐，所以它们可以照着明确要求来写——不要鼓、不要瞬态、变化要慢——而不是被录到什么就用什么。

自己的项目请到 Lacuna 音乐工作台生成一首曲子，那些带明确的商业使用权。电台是给你在这里听的；背后的实地录音来自公共领域，但电台的轮播本身没有打包成可下载的素材。