白噪音、專注音樂與助眠音效

免費。所有電台都可以直接聽，不用帳號，不用下載，段落之間也沒有廣告。只有當你還想在 Lacuna 上生成自己的音樂時，才需要註冊。

白噪音在整個可聽範圍裡能量分布均勻，所以聽起來偏亮、有嘶聲，能遮蔽的聲音種類也最廣。粉紅噪音削掉了一部分高頻，更接近持續的雨聲——更柔和，是助眠常見的選擇。褐噪音繼續往低頻走，接近低沉的隆隆聲或遠處的瀑布，很多人覺得長時間聽最不累。這三種在這裡各有一個電台，最快的答案是每個都聽幾分鐘。

沒有唯一答案，但規律是：變化緩慢、高頻細節少的聲音更有利於睡眠。褐噪音、雨聲、蟋蟀、電風扇，還有緩慢無鼓點的氛圍音樂都符合。尖銳、斷續或有旋律的聲音容易讓注意力保持在線上。可以從褐噪音、入眠漂流或窗邊雨聲開始。

當問題出在房間不可預測時，幫助最明顯。穩定的噪音把底噪抬高，交談、開門和車流就不再突出，這也是開放式辦公室和咖啡廳最常見的用法。牽涉語言的工作——寫作、閱讀、寫程式——純音樂或沒有人聲的聲音一般比有唱的音樂干擾更小。

聽不出來。每個電台都存著數小時的長素材，每次收聽從不同的位置開始，每一段都播過一次才重新洗牌。這就避開了那種聽二十分鐘就會被察覺的短無縫循環。

可以。播放器是全站共用的——你在站內切頁面它會繼續播，切到背景分頁也不會停。換台只是換掉音源，播放不會中斷。

自然、噪音和空間類電台由公共領域（CC0）的實地錄音和電器錄音搭成，接成長時間連續的輪播。專注和助眠電台是 Lacuna 製作的原創 AI 輔助純音樂，所以它們可以照著明確要求來寫——不要鼓、不要瞬態、變化要慢——而不是錄到什麼就用什麼。

自己的專案請到 Lacuna 音樂工作區生成一首曲子，那些帶明確的商業使用權。電台是給你在這裡聽的；背後的實地錄音來自公共領域，但電台的輪播本身沒有打包成可下載的素材。