ピンクノイズ

ピンクノイズは1ヘルツごとではなくオクターブごとにエネルギーが等しくなるノイズで、ホワイトノイズと比べると高域がおよそ1オクターブあたり3 dB下がります。結果としてホワイトとブラウンの中間に位置し、ホワイトよりなめらかで自然、ブラウンより明るく前に出ます。

たいていはピンクのほうが眠りやすい音です。高域が落ちているぶん、夜に鋭く感じられるシャーッという成分がなく、それでいて寝室の物音を覆うには十分な帯域をカバーします。ホワイトノイズはマスキングの力は強いものの、聴き心地は硬めです。

小規模な研究では、ピンクノイズで深い睡眠の指標が改善したという報告がありますが、サンプルは限られていて、科学的に決着した話ではありません。はっきりしているのは実務的な部分です。一定の背景音があると断続的な物音で目を覚まさなくなり、それだけで夜は変わります。